Stress bewältigen und besser entspannen

Seminar

Bei diesem Seminar stehen die praktischen Übungen im Vordergrund. Der gemeinsame Austausch sowie das Entwickeln Ihrer persönlichen Strategie für Ihre nachhaltige Entspannung sind wichtige Bestandteile.

 

Inhalte des Seminars:

  • Mentales Training
  • Grundlagen des Autogenen Trainings
  • Achtsamkeitsübungen
  • Atemübungen für mehr Gelassenheit im  Alltag

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