Autogenes Training

Tief entspannen und den Alltag vergessen

Durch gezieltes Training verbessert sich Ihre Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit und störende Blockaden werden gelöst. Schritt für Schritt vertieft sich die entspannende Wirkung.

Sie sind ausgeglichener und besser erholt. Der Alltag mit den kleinen und großen Sorgen darf für ein paar Minuten am Tag draußen warten.

 

Autogenes Training ist schnell erlernbar und individuell in kleinen Pausen während des Tages anwendbar. Am Abend hilft es beim entspannten einschlafen. Auch in der Nacht, wenn Sie öfter aufwachen, hilft Ihnen AT, wieder ruhig einzuschlafen.

 

Ich vermittle alle Stufen des Autogenen Trainings nach I. H. Schultz.
Die Kursdauer zum Erlernen der Grundstufe beträgt 6-8 Trainingseinheiten und kann individuell als Einzeltraining oder in kleinen Gruppen gebucht werden.

 

Das Kurssystem ist auf 3 Stufen aufgebaut:

  • Grundstufe
  • Fortgeschrittenenstufe
  • Autogene Imagination/Oberstufe

Für weitere Informationen und Anfragen, wie ich Sie gezielt in Ihrer Lebenssituation unterstützen kann, fragen Sie mich gerne an.